Oatmeal to Stay Slim and Healthy

oatmeal-with-flax-seeds-and-friuts-bananas-kiwi-grapes-easy-breakfast

I know people who never eat in the morning, they just drink some coffee. But good breakfast helps us to feel well during the day. Skipping breakfast may cause weight gain (because of overeating in the evening).

I like oatmeal, especially with fruits. It’s light, easy, yummy and healthy food!

And what do you usually eat for breakfast?

**********************************************************************
Не раз зустрічала людей, які не снідають вранці, а заряджаються лише кавою, в кращому випадку з бутербродом. І даремно, бо саме хороший, калорійний сніданок допомагає нам бути енергійними впродовж дня і, як це не дивно, не набирати зайвої ваги. Адже, не поснідавши вранці, ми надолужуємо недостачу калорій швидкими вуглеводами вже ввечері, коли достатньо було б обійтися салатиком і чашкою зеленого чаю.

Останнім часом я дуже полюбила вівсянку, особливо приправлену фруктами. Просто, смачно і корисно!

А як зазвичай снідаєте ви?

************************************************************************

 

Не раз встречала людей, которые предпочитают чашку кофе нормальному сытному завтраку. А зря, ведь именно хороший, калорийный завтрак заряжает энергией на целый день и помогает оставаться стройными. Не покушав утром, мы обязательно переедаем вечером, хотя можно было бы обойтись легким салатиком и зеленый чаем.

В последнее время я очень люблю овсяную кашу, особенно с фруктами. Просто, вкусно и полезно!

А как обычно завтракаете вы?

Advertisements